СИНДУ. Ответы на вопросы по Аюрведе. Часть 1

Формат ответов на вопросы по аюрведе

0:00На вишню падай, Кришна Пращая Бутали, Сримати Бхатинта Свне, Настеви, Гуравни прачва, сунява, $18 Мари рама рама рама гре, так правим прасуптам санживая такива шаптида сваднна, аньямща насрана твагадим Пранна моба текушает, свасясту вишвах праседъм, да ни сьбамми туди, маначчападрамбажа докша, матирай Хари, Кришна, дорогие ваш нау.

1:03Прослушавший небольшой курс по принципам аюрведического питания, который я сподобился дать в начале этого года, в январе. Я благодарю вас за горячий отклик и огромное количество вопросов.

1:21Вопросов так много: что я едва ли смогу ответить за один раз на все них. Так что, скорее всего, у нас будет две сессии ответа на ваши вопросы.

1:36Организаторы программы СИН-Ду систематического изучения наставления духовного учителя разбили эти вопросы по темам, что, конечно же, облегчает мою работу ответы на эти вопросы.

1:52И первая тема, оказавшаяся достаточно популярной, это то, какие еще книги по аюрведе надо читать, где нужно подчеркнуть авторитетную информацию. Я в курсе своем говорил о том, что аюрведу должны знать все.

2:14Я не буду отдельно зачитывать эти вопросы, отвечу на все это - сразу. В вопросах упоминаются книги доктора Фроули Васанта Лада. Доктор Фроули, безусловно, хороший теоретик, но он не является аюрведическим врачом.

2:35Он, скажем так, специалист по ведической культуре, поэтому сам я не читал его книги по аюрведе, не знаю, насколько он хороший популяризатор.

2:48Доктор Васант Лад — практикующий очень грамотный врач. Есть другой популяризатор ведической культуры и тоже очень грамотный врач - это Роберт Свобода.

3:01Я думаю, что доктора Васанта Лада и Роберта Свободу можно вполне читать, хотя еще раз сам я их не читал. Всегда хорошо читать людей, которые ссылаются на изначальные источники.

3:22В нашем случае это, конечно же, Чарака-самхита, Аштанга Хридая или Сушрута-самхита — это три основных книги аюрведы. Если хотите определить авторитетность человека, то посмотрите, насколько он

3:38опирается на изначальные источники, а насколько просто исходит из здравого смысла и своей интуиции, задается смысла и своей интуиции. Задается также вопрос о том, нужно ли знать какие-то другие сведения, помимо тех, что я дал в лекции?

3:59Конечно же, нужно. Я исходил из того, что какие-то азы верным преданным знакомым в свое время давным-давно, где-то еще в 90-х

4:10годах, я дал небольшой семинар по началу Аюрведы, ну и в принципе, какие-то сведения можно почерпнуть в этом семинаре. Я думаю, что он остался где-то записанный.

4:27Относительно курсов, я не знаю, спрашиваю, где может пройти обучающий курс по Аюрведе. Я знаю только что из практикующих в российском пространстве

4:39врачей Бхагават Прабху — один из самых опытных, и насколько я понимаю, у него есть какие-то курсы.

Сохранение духовного фокуса при изучении аюрведы

4:48Но опять же, поручиться не могу, потому что просто не знаю. И наконец, последний вопрос - может быть, самый важный - относительно того,

5:00что делать, если есть желание изучать аюрведическое знание, и в то же время понимание, что сознание может погрузиться в этот процесс и отдалиться от Кришны. Да, такая опасность есть.

5:16И надо очень хорошо давать себе отчет в этом. Спасибо за то, что вы этот вопрос задаете, поэтому не нужно увлекаться, если вашу задачу не входит стать квалифицированным аюрведическим врачом.

5:33Я надеюсь, она в вашу задачу не входит, эта цель перед вами не стоит, то тогда надо просто ограничиться необходимым каким-то минимумом и искать общение с людьми, которые знают эту тему глубоко.

5:54В конце концов, самым лучшим врачом является Кришна, самым лучшим

5:59лекарством является Святое Имя: гхьямо дхаmа праччимуда дурмате нирамаям кришна-расаяна пиба. Это слова царя Кулашекхары, который говорит о клупке: какое лекарство ты еще просишь?

6:17Пей самый лучший эликсир — кришна-расаяну, эликсир святого имени Кришны.

6:26Мы должны это очень хорошо помнить, и в конце концов Аюрведа исходит от Кришны в образе Дханвантари, и если сам Кришна-Дханвантари будет нами доволен, то, соответственно, знания по Аюрведе необходимые интуитивно придут к нам.

6:48То есть ни в коем случае не нужно в своих попытках углубляться в Аюрведу, забывать, что Аюрведа — это вспомогательная наука, важная вспомогательная наука, и хорошо иметь какого-то знающего

7:05специалиста, с которым мы можем консультироваться, ну и в целом понимать, каким образом эта наука устроена, чтобы организовать свою жизнь так, чтобы не нарушать законы мироздания.

7:22Аюрведа объясняет законы мироздания. И, собственно, главный закон Аюрведы, главный принцип Аюрведы, который нужно хорошо знать, это то, что подобное усиливает подобное, то есть, все те вещи из числа тех, которые мы потребляем, или из числа каких-то итеологических факторов, то есть факторов внешней среды, которые влияют на нас, они все делятся по природе

7:53своей на возбуждающую питту, вату или капху, и, соответственно, если нам нужно побороть какую-то избыточную дошу, а доша — значит, что-то находящееся в нежелательном избытке, то нужно принимать нечто, имеющее противоположное качества, то есть если вата вышла из равновесия, то нужно принимать вещи: тяжелые, маслянистые, сладкие, все то, что успокаивает вату.

8:22Если питы вышли из равновесия, надо избегать соответственно кислых соленых вещей, употреблять какие-то горькие вещи. Ну, то есть, вот, в принципе, самый главный закон Аюрведы — Он очень простой.

8:38Надо просто научиться им пользоваться: то, что подобное усиливает подобное, а противоположное, наоборот, уменьшает некое качество, с которым мы боремся или которое находится в избытке.

Анализ сыроедения с точки зрения аюрведы

8:56Вот, но еще раз, надо знать азы, и при этом надо также опираться на авторитетов - это наш принцип. Вторая тема вопросов относительно сыроедений.

9:09Они, конечно же, самые любимые и для меня, и для всех остальных, чем плохо сыроедение, как понимать

9:20цитату Шрилы Прабхупады о том, что сыроедение — самое лучшее для сознания Кришны, когда кушать салаты, и в какое время и с чем можно есть сырые и овощи, зелень, если пища должна быть приготовлена.

9:37Давайте начнем с этого важного вопроса относительно цитаты Шрилы Прабхупады, которую Прахладананда Махараджа приводит в своей книге.

9:52В действительности сыроедение — это наше лучшее питание для сознания Кришны, оно просто и сохраняет тело здоровым и чистым. Мы не говорим об этом массам, так как большинство людей не могут следовать этому.

10:13Но если ты можешь следовать этому, это лучшая диета для сознания Кришны. Я специально пытался найти эту цитату в книгах, письмах, лекциях, высказываниях, беседах. Шрилы Прабхупады этой цитаты там нет.

10:34Насколько я понимаю, эта цитата — из воспоминаний Нандакумара, который был какое-то время личным слугой Шрилы Прабхупады и славился тем, что любил сыроедение: что он пришел и стал преданным из этого бэкграунда, сыроедческого,

10:56или я не знаю, как назвать, натуропатического. И соответственно, он всячески пытался получить от Шрилы Прабхупады подтверждение своим каким-то представлениям и идеям.

11:19Первое, сам Шрила Прабхупада никогда сыроедению не следовал. И вряд ли он относится к категории тех людей, кто не мог бы этому следовать, если бы он считал, что это была самая лучшая диета.

11:34Второе, в своих книгах, лекциях, беседах Шрила Прабхупада об этом не говорит. Он часто говорит о том, что лучшая диета для сознания Кришны — прасадам, и этому можно найти много подтверждений.

11:51Он часто говорит о том, что лучшая еда для преданных — это молоко, а это, таким образом, полностью соответствует представлениям мудрецов, которые стоят у истоков физической культуры.

12:06Так что, ну, эта цитата, если она имеет какой-то смысл, то это некое что ли подтверждение, которое Шрила Прабхупада сделал при каких-то конкретных обстоятельствах. Вряд ли его можно рассматривать как такую основательную праману.

12:26В то же время, если думать непосредственно над смыслом слов Шрилы Прабхупады, то от всего Прабхупады хочется сказать, что действительно какие-то сырые, свежие вещи, действительно свежие, это хорошая еда, и в общем, ну, вряд ли кто-то в здравом уме и трезвой памяти будет это оспаривать.

12:53Хорошие, свежие, чистые вещи, овощи, фрукты — это хорошие вещи, если знать, как их правильно употреблять.

13:03А когда я говорил, что выступал против сыроедения, я выступал против тех абсолютно уродливых крайностей, которые я видел среди преданных:

13:13когда опять же люди едят какие-то привезенные за тридевять земель несвежие, долго лежавшие в холодильниках фрукты, считают, что

13:23это самая полезная на свете еда, когда преданные, явно совершенно хотят другой пищи, при этом исходя из каких-то теоретических установок, все время ограничивают себя в этом и голодными глазами смотрят на другое.

13:42Мне рассказывали много анекдотов на этот счет, как преданные тайком от своих единомышленников-сыроедов под одеялом ели какие-то вареные вещи.

13:56Я также знаю мнение опытных сыроедов, которые в конце концов, слава богу, отказывались от этой диеты, от этого образа жизни, и говорили, что в конечном счете они сами убедились в том, что это не самый

14:14лучший образ жизни, как некая, последовательно проведенная в жизни идея, как периодическое употребление сырых овощей фруктов — это все вполне нормально, в этом нет ничего дурного.

14:30Но, как некий принцип того, что я ем только сырое, это самое лучшее для меня, это, конечно же, не очень хорошо. Ни с точки зрения нашего тела, ни в конечном счете, с точки зрения нашего ума.

14:45Вот, но тут будут еще вопросы, поэтому у меня будет возможность развить эту тему. Скажите, пожалуйста, что все-таки конкретно плохо в сыроедении?

14:58Все сыроеды, которых я знаю, в том числе преданные, производят впечатление очень здоровых людей. До поры до времени. В начале сыроедческая диета помогает от каких-то хронических болезней

15:11Избавиться, опять же, потому что в сырых овощах и фруктах есть необходимые какие-то ферменты, которые в том числе разжигают огонь пищеварения, как некая, скажем так, промежуточная диета для избавления от грехов и ошибок юности сыроедения может быть и неплохо.

15:36Я видел в своей жизни, не хващусь, что он только один, но я видел только одного человека, который в свои 90 лет, будучи сыроедом, действительно выглядел очень хорошо и производил очень сильное впечатление.

15:55Он там прыгал, бегал и всячески демонстрировал преимущества этого образа жизни.

16:03Но надо очень хорошо понимать ограниченность этих представлений, когда люди в совершенно разных конституциях опять же берут механически некую диету на вооружение, то они наверняка ошибутся, потому что еще раз, есть категория людей: с очень сильно ярко выраженной питоконституцией, для которых сыроеческая диета или преимущественно сыроеческая диета, я бы все-таки сделал это ограничение преимущественно сыроедческой диеты, будет благотворной.

16:38И большинство проповедников этого образа жизни относятся именно к этому типу конституции, а так как питы выходят из равновесия, то для них самые лучшие - это хорошие овощи свежие, которые имеют в том числе горький вкус типа салатов, которые таким образом успокаивают питу.

17:03Если вы относитесь к этому типу, и если у вас не появляется в уме какого-то сильного желания, некой одержимости поесть, что-то вареное.

17:14Ну, хорошо, питайтесь этим, но только будьте последовательными - старайтесь есть овощи и фрукты по сезону. Я не знаю, чем вы будете питаться - зимой, наверное, морковкой, или я надеюсь, не проростками картошки,

17:34которые очень ядовиты. Но еще раз: как некое добавление к диете в зависимости от вашей конституции это нормально, как нечто, на чем мы стоим и за что готовы умереть. Ну вот, я думаю, что вы умрете раньше, чем нужно. Вот.

18:02Теперь вопрос от Хринама-прабху. Он в принципе такой же, как у начинающего вегана-сыроеда: было очень неожиданно услышать, что далеко не самая лучшая система питания.

18:17Вот еще раз: какой-то момент организм человека начинает требовать чего-то вареного, с этим сталкиваются практически все люди, которые переходят на эту диету.

18:29Это объективная вещь, которую до поры до времени сыроеды в себе подавляют.

Сочетание сырых и приготовленных продуктов

18:36А любое подавление таких сильных импульсов оно в конце концов не очень благотворно для человека. Чего-то значит там не хватает. Не хватает каких-то естественных, нормальных широв, может быть, белков, еще чего-то. Вот.

18:57Нельзя смешивать вареное и сырое.

19:00Аюрведа говорит, что вернее, современные, так сказать, люди, творчески развивающие Аюрведу, говорят, что несколько листиков салата вместе с вареной едой не помешают, если это совсем небольшое количество сырых вещей.

19:21Дело в том, что ферменты, которые переваривают сырую вареную пищу, абсолютно разные. Когда мы, скажем так, в равных количествах употребляем одно и другое вместе, то мы приводим наш мозг, который находится в том числе в желудке, а в желудке есть достаточное количество нейронов, чтобы управлять этой сложной деятельностью. Вырабатывать нужные ферменты, он приходит в некое замешательство и долго-долго думает, что же переваривать сначала, каким образом справиться с этой сложной задачей.

19:59Ну, вот, собственно, и все.

20:01Несколько листьев салата в самом начале не помешают, потому что, как я уже сказал, у большинства сырых овощей есть горький вкус, и горький вкус хорош для того, чтобы успокоить разбушевавшуюся питту.

20:19Вот, и если вы хотите есть сырые овощи, а иногда у нас есть потребность, действительно делать это. Но делайте это как отдельный самостоятельный прием пищи. Ничего абсолютно страшного в этом нет.

20:35Это не будет никаким нарушением, периодически можно включать в свою диету чисто сырую еду, или делать один сыроедческий день, ничего страшного нет.

20:53Когда едят свежие овощи, еда всегда должна быть приготовлена. Ну вот отдельные свежие овощи. Можете выделить отдельный день, назвать его праздником зеленого огурца, или еще как-нибудь, и следовать этому.

21:14С чем можно есть сырые овощи и зелень, орехи вполне могут сочетаться с сырыми овощами и зеленью. Но лучше растительные масла, такие как оливковые, хороши для этого.

21:28Но в общем лучше сырые овощи и зелень ни с чем не смешивать, помимо, естественно, масла какого-то растительного. Три вопроса про нехватку белка. Хорошо. Важные вопросы.

21:49Опять же, в шастрах говорится о том, что говорится в шастрах, о потреблении белка. Сейчас многие специалисты рекомендуют подкреплять минимум 90 грамм белка в день, разбивая на 3 приема пищи.

22:05Ну вот это вот как раз тот самый подход к диете, к диетам и вообще к своему здоровью, который я критиковал в своем семинаре, потому что важно не то, что есть, что мы едим, а важно то, что мы можем переварить. Вы можете съесть хоть килограмм белка, и если вы при этом его не переварите, весь этот килограмм белка превратится в яд.

22:33Вы можете съесть 40 грамм белка или 50 грамм белка.

22:37Если у вас хороший огонь пищеварения и вы съели его в нужное время, то все эти 50 грамм переварятся и дадут, восполнят необходимую утрату аминокислот и восстановят какой-то белковый запас.

22:54Поэтому нельзя таким образом считать все эти калориметры или как они там называются, и другие приемы, которые используют современные диетологи, они просто элементарно не работают. Белок должен быть.

23:16Белок есть в зерновых, белок есть в бобовых. Я говорил, по-моему, в последней лекции, что правильное сочетание зерновых и бобовых один к одному, а оно дает в общем-то идеальный по аминокислотному составу белок.

23:36Все незаменимые кислоты практически при этом есть. Если нужны дополнительные вливания белка, то есть орехи, такие как миндаль или грецкие орехи, где много триптофана — одной из незаменимых кислот, ну и так далее.

23:53Но еще раз, главное, чтобы вы это все смогли переварить, а не то сколько вы съели, потому что вы можете съесть что-то и заснуть с чувством выполненного долга: 90 грамм съедены, — и при этом проснуться с толстым белым матовым налетом на языке, что язык вас утром поздравит с тем, что ничего из этих 90 грамм не переварилось.

24:25Вот. Сколько белка? Столько, сколько нужно. Организм знает, сколько нужно, если вы будете заботиться о том, чтобы в вашем рационе были зерновые, бобовые, хорошие зерновые, хорошие бобовые, а также молочные продукты.

24:43Несколько орехов миндаля утром — то, в принципе, все то, что нужно, в вашем рационе, будет. Если, конечно, вы не находитесь в какой-то критической зоне, когда надо уже предпринимать специальные меры.

Режим питья и норма употребления воды

25:00Вот. Следующая серия вопросов касается того, сколько нужно пить жидкости и когда ее нужно пить? Я очень благодарен вам за эти вопросы, потому что я как раз действительно не ответил на них, а это важно.

25:19Вот, скажите, пожалуйста, сколько и как нужно пить воды в день. Есть специальная достаточно сложная формула, которая вычисляет количество

25:31воды, необходимое для человека в зависимости от его веса, роста и даже возраста. И Аюрведа говорит о том, что избыточное количество воды, ативарии. Слишком большое количество воды может приводить к болезням, потому что оно гасит огонь пищеварения.

25:56Все эти, опять же современные представления о том, что нужно пить 3, 4, 5, 6, 7, я не знаю, сколько литров воды в день — они все, мягко говоря, экстремальные. А примерно, если не пользоваться какой-то формулой...

26:13Опять же, нужно руководствоваться каким-то своим здравым смыслом. Если у вас не очень большой вес и рост, то естественно, много воды пить не нужно.

26:23Но воды нужно пить достаточно, и там будут еще вопросы. В ответе на которые я скажу, что значит достаточно.

26:33В двух словах, достаточно — значит, пару стаканов, пару-тройку стаканов воды с утра для того, чтобы обеспечить очищение всего нашего пищеварительного тракта.

26:47Утром до всего, потом практически каждый час надо пить какое-то количество воды, а так, чтобы в общей сложности получалось 2-2,5 литра или около того. Я расскажу чуть позже, почему и как это важно.

27:10Вода необходима для многих для функционирования, для обеспечения функционирования многих систем, в том числе естественно мочеполовой системы, для наших глаз очень важна вода.

27:24Поэтому воду нужно пить в течение дня, это очень важно. Вот. Есть обязательные утренние процедуры, например, есть пить воду.

27:35Да, утром обязательно нужно выпить как минимум 2 стакана воды, причем лучше кипяченой и лучше не подряд, а с какими-то перерывами. В течение дня или после приема пищи можно ли пить воду или напиток?

27:55Есть ли вообще какое-то обязательное количество жидкости в день? Есть, но не обязательно слишком тщательно следить за этим. Старайтесь восстановить инстинкт жажды. Жажда вам подскажет.

28:08Если вы начнете пить воду где-то через час двадцать, час пятнадцать, полтора часа позже после приема пищи, и пить примерно отпивать либо по глотку горячей воды, либо по полстакана воды, либо стакану воды каждый час, то инстинкт жажды восстановится, и этот инстинкт будет вам подсказывать: я нуждаюсь в воде.

28:36Беда в том, что люди не пьют воду или пьют воду только утром, и инстинкт жажды подавляется, и соответственно, мы не можем быть в контакте с этим сигналом и не пьем достаточно воды.

28:50После еды нужно обязательно выпить. Если даже вы не можете или забываете попить, потом минимум через час с небольшим, полтора часа после еды, нужно обязательно выпить хотя бы стакан теплую воду, чтобы перевести перевариваемую пищу на следующий этап.

29:14Еще раз, следующий вопрос относительно 2 литров воды одновременно. В принципе, нормальный, где-то примерно 2 литра или литр 600 воды надо в день выпивать. И лучше, чтобы это была горячая вода - это следующий вопрос.

29:33За 3 часа после пробуждения — питье только утром? Нет, это неправильно. Питье нужно пить не только утром, нужно пить воду на протяжении дня обязательно, особенно после обеда.

29:56В обед тоже можно пить горячую воду немного. Вместе с едой это помогает. Нельзя есть пить воду за где-то там за полчаса или за 40 минут еды.

30:10Но после еды через какое-то время пить обязательно нужно, но если мы начнем пить раньше, то это соответственно нехорошо.

30:20А травяные чаи не проблема, они не будут рушить ваш строгий двухразовый прием пищи, прием еды в день, ну или трехразовый, какой он у вас там. Конечно же, без сахара и без меда, но в принципе травяные чаи вполне возможно.

30:43Вот. Мне, как вата-конституции, очень нужно горячее. Это очень хорошо. Горячее нужно всем, а человек должен, в общем-то, даже потеть от горячего чая - это хорошая вещь. Натуральные соки домашнего приготовления.

31:01Когда лучше пить?

Правила употребления фруктов и овощей

31:03Если нужно натуральные соки домашнего приготовления, то выпите за час до основного приема пищи или за полтора утром. Фрукты и овощи. Следующая категория вопросов.

31:21Так, люблю фрукты, но из ваших лекций поняла, что для них времени особо благоприятного нет. То есть их есть с утра до обеда? Но это будет уже три приема пищи. Ничего страшного.

31:38Два приема пищи — это не какая-то догма, если вам нужно съесть несколько фруктов до главного приема пищи абсолютно ничего страшного в этом нет. Есть люди, которые реально привязаны к фруктам.

31:56Это самое лучшее утреннее время — самое лучшее для употребления фруктов? Опять же, если хотите, можете устраивать себе фруктовые дни. Вот, в начале завтрака.

32:10Еще один вопрос: можно ли фрукты вкусить в начале завтрака? Лучше до завтрака, за полтора часа, как минимум. Почему нельзя есть фрукты вечером?

32:21Ведь это легкая пища, потому что сырая вещь после захода солнца, сырая пища после захода солнца не переваривается или очень сложно переваривается, и фрукты, которые в норме или утром действительно легкая пища, вечером после захода солнца становится дешевой пищей, которая к тому же гниет в кишечнике и порождает нежелательные явления, такие как газы и так далее, то есть всякие гнилостные процессы.

32:56Поэтому фрукты, кроме гранатов, которые являются исключением, лучше есть утром в первой половине дня, это самое лучшее — лучше в какой-то отдельный прием, что касается сушеных фруктов, неприготовленных,

33:17Нет, сушеные фрукты и приготовленные фрукты можно есть с обычной едой. У них проблемы нет. Печеное яблоко или еще что-то. Так, про трехмесячные неспелые полностью лишенные фрукты мы поняли.

33:40А если есть нормальные фрукты, то когда их принимать? Ну, я в принципе уже сказал. Вот выберите отдельное время для этого. Замороженные овощи на зиму не очень благоприятны.

34:00Но если ничего другого нет, ну хорошо, ничего страшного нет. Но в принципе особой пользы от этих замороженных овощей нету.

34:09Что касается сухих фруктов, то тут тоже их обязательно нужно, по крайней мере, желательно вымачивать на ночь или в течение нескольких часов, потому что в сухих фруктах накапливается сухость, так же, как в замороженных овощах или фруктах накапливается холод. И ни сухость, ни холод не нужны нашему телу.

34:34Это некие, скажем так, субстанции, которые не помогают здоровью. Поэтому сухие фрукты нужно размачивать, даже размоченные, они хранят на себе некую или несут в себе все равно некую сухость. А замороженные вещи.

34:54Нужно как минимум как следует разморозить. Понятно, что при приготовлении они разморозятся, но лучше, если это будет естественный процесс.

Особенности приема молока и молочной продукции

35:02А еще лучше замороженные или долго хранившиеся в холодильнике вещи вообще не есть. Молоко и молочные продукты. Является ли молоко дополнительным, как быть с паниром, с ряженкой и с другими вещами?

35:25Можно ли в двухразовое питание на утро добавить молоко? Пить его рано утром, а не в сандхью до или после восхода.

35:38Да, можно. Молоко в принципе можно пить утром. Ну, рано утром я бы не советовал. Я говорил, что лучше первую прохару первые три часа после подъема ничего не есть, или после восхода, ничего не есть. Но в принципе молоко можно.

36:00Прабхупада говорил, что молоко — это идеальная пища для детей и стариков.

36:04А молоко можно пить вечером, если у вас есть потребность выпить за час перед сном стакан молока, то это не будет даже сильным нарушением двухразового питания, если такое желание есть. Утром молоко тоже можно пить.

36:25Молоко отличается от всех остальных видов пищи, потому что у него совсем другой принцип, по которому оно переваривается.

36:35Оно переваривается, если вся остальная пища переваривается благодаря энергии Солнца, и поэтому вечером после захода солнца рекомендуется есть совсем немного, только для того, чтобы поддержать огонь пищеварения.

36:52Об этом вопросы еще будут, но молоко можно пить после захода Солнца. Оно переваривается благодаря природной Луне и лунному свету, оно переваривается с помощью энергии лунного света. Вот поэтому его можно пить вечером.

37:15Это единственное исключение. Еще раз, молоко можно пить утром, можно, если у вас есть желание, есть хорошее молоко, доступ к хорошему молоку, то можно целый завтрак делать из одного молока.

37:35Ну и чтоб потом был хороший обед, не слишком заморачивайтесь относительно двухразового питания. Двухразовое питание - это всего лишь какая-то идеальная рекомендация для людей, склонных к аскезам.

37:52Если нужно есть три раза — можно есть три раза. Просто старайтесь так, чтобы один раз вы ели как следует, все остальное для поддержания жизни в теле и огня в глазах, энтузиазму в ваших глазах.

38:15Да, стакан молока за час перед сном - это очень хорошая вещь. Можете не считать его дополнительным приемом пищи. Если ужинать в 19 часов, то когда пить горячее молоко?

38:29Если вы поужинали в 19 часов, то, наверное, не стоит пить горячее молоко, чтобы лечь рано, потому что одного часа все-таки мало.

38:41Или если это совсем легкий ужин, например, просто вареные овощи и немного супа, они за час вполне переварятся, тогда можно выпить молоко.

38:51Где-то около 20:30 и лечь через час после этого. Вот. Или если вы ужинаете чуть раньше, до захода Солнца, ну тогда, соответственно, молоко можно пить за час до сна.

39:08Но если это еще раз, немного вареных овощей и суп без каких-то зерновых или бобовых, то тогда молоко вполне через час можно уже пить через час или полтора.

39:25Я задаю следующий вопрос: когда принимать молоко при системе двухразового питания, если вечером у нас легкий супчик с чипати. А еще раз: один день можно молоко, один день можно суп с чапати.

39:43Просто отнеситесь творчески, это не догма.

Слабый огонь пищеварения и вечерние приемы

39:47Я пытаюсь объяснять принципы: как применять принципы в жизни, но научитесь это делать сами. Вот очень важный вопрос - интересный. Обед в 10.11, после чего часто бывает — сразу стали практиковать ваше наставление.

40:06После чего часто бывает, что до завтра не появляется чувство голода, новый огонь пищеварения не разгорается. Но это реально значит, что огонь пищеварения капитально снижен.

40:21Это состояние, которое в аюрведе называется мандагни, медленный огонь пищеварения.

40:27И ну вот, наверное, всё-таки лучше вечером что-то совсем немного поесть, совсем немного, просто для того, чтобы поддержать огонь пищеварения.

40:41Потому что если огонь пищеварения такой слабый, что никакого чувства голода нет, И если мы не едим, то велика вероятность того, что он не восстановится.

40:52Поэтому с какими-нибудь разжигающими огонь специями поешьте супа, молоко в этом случае, наверное, не нужно есть. Вот, такие есть рекомендации пить вечером горячее молоко.

41:10Надо ли его пить как лекарство, полезное для всех, и даже здесь нет никакого чувства голода. Нет, в этом случае не нужно пить молоко.

41:18Молоко — не самая простая для усвоения пища, особенно если оно не прямо из-под коровы и так далее. Есть два конфликтующих наставления.

41:30Как мне кажется: не стоит есть, если нет огня пищеварения, горячее молоко пить очень полезно. Что делать, если хочу получить пользу от выпивания горячего молока? На ночь, но огня пищеварения перед сном нет.

41:43Восстановите огонь пищеварения и пейте молоко, никаких проблем нет. Вы много говорите о полезности гхи и молока. Можно ли сказать о ряженке, кефире, твороге и, конечно же, панире? Насколько они полезны?

42:04Кисломолочные продукты можно есть днем, их ни в коем случае нельзя есть вечером. Йогурт или ряженка на ночь - это гарантированный артрит лет в 40, когда все суставы распухнуты, будут очень сильно болеть.

42:26Ни в коем случае йогурт, кисломолочные продукты на ночь - это яд. Пить их нельзя.

42:34Днем их можно пить, но с осторожностью: йогурт не считается очень полезной пищей в аюрведе, потому что у него есть качество вязкости, и он из-за этого имеет тенденцию забивать каналы.

42:49Все видели эту вязкость, тягучесть йогурта, особенно не совсем зрелого йогурта, который вот превращается в такие вязкие штуки.

43:00Поэтому самая лучшая пища днем — это пахта, то есть разведенный водой йогурт и хорошо взбитый, свободный или избавленный от этого свойства вязкости, когда все эти тягучие комки разбились.

43:27Творог, я понимаю, что это наша любимая традиционная пища. Про панир и говорить не стоит, но это не самая здоровая вещь, поэтому иногда можно, на регулярной основе нет необходимости.

43:43Согласно некоторым современным представлениям, молочный белок и зернобобовые вместе не усваиваются. А это современные представления.

43:54На любые современные представления можно найти прямо противоположные им не менее современные представления. Этим современные представления отличаются от проверенных временем представлений аюрведы.

44:09Молоко вполне сочетается с зерновыми и бобовыми. Я сейчас нахожусь в Удупи.

44:16Одно из любимых лакомств здесь — это либо сваренный сладкий рис с пайясом, либо сваренный дал в молоке, ну, то есть, это совершенно авторитетные блюда, которые очень даже хороши, не нужно всего этого бояться.

44:40И от Нараяны Шармы вопрос про молоко, на котором красуется гриф А2, дескать, авторитетное, пейте на здоровье. Ничего сказать не могу. Не разбирался, какие там коровы, откуда они получают это молоко с казеином А2.

45:04Ничего сказать не могу, но, наверное, это лучше, чем молоко, на котором ничего не написано, но с другой стороны, написать можно все, что угодно, поэтому не могу, опять же ничего, ничего тут сказать.

45:24Вот и тут дальше Го прая (почти корова). Молоко такой коровы тоже прая, то есть удивительные свойства описаны в шастрах в связи с молоком.

Проблема качества современного товарного молока

45:36Коровы мало чего общего имеют с нашей действительностью. Что делать в таких условиях?

45:41Использовать ли молоко, эти молочные продукты, которые нам поставляют торговые сети, или лучше отказаться от такой молочки? А применим ли принцип здесь: «лучше слепой дядя, чем никакой дядя.

45:59В русском не совсем вегетарианском варианте эта поговорка звучит на безрыбие и рак на горе свистнет. Но я понимаю, что она оскорбляет наш чувствительный слух вегетарианцев.

46:15Слепой дядя, не знаю, какая от него польза, но наверное. Шрила Прабхупада говорил, что молоко надо пить. Есть его конкретные наставления в этом случае.

46:29Даже когда ему говорили, что туда добавляется рыбий жир или еще что-то. Естественно, в то время особенно молоко 2 никак не рекламировалось, поэтому Шрила Прабхупада имел обычное молоко ввиду.

46:47И следуя за Шрилой Прабхупадой, мы можем руководствоваться принципом.

46:54С другой стороны, с тех пор, конечно же, материальная цивилизация, которая шагает семимильными шагами сделала очень большой прогресс, и сейчас молоко производят вообще, обходясь без коров, каких бы то ни было.

47:10Никакие Гопая, они уже не нужны, настоящие коровы, просто туда завозят какой-то там полуфабрикат, или я уж не знаю, что.

47:22В свое время в интернете был ролик, где показывали, как весело с потрескиванием горит творожный продукт из супермаркета в Санкт-Петербурге? Продукт этот тактично назывался творожным продуктом, но вроде не придерешься.

47:46Можно всегда сказать, что мы же не говорим, что это творог, это творожный продукт.

47:52На каком основании он горел, весело потрескивая, ну, тоже понятно, потому что делается он из какого-нибудь там пальмового масла или какого-нибудь пальмового экстракта, или еще чего-то, чтобы напоминать сыр или молоко.

48:14Мне говорили, что сейчас многие молочные продукты во многие молочные комбинаты цистерны с молоком вообще не поступают.

48:25Все продукты, из которых в этих молочных комбинатах делают молочную привозятся грузовиками. Не в цистернах. Можете представить себе, какого качества молоко там.

48:43Так что оба подхода нормальные, и похоже, что с прогрессом Кали-юги второй подход — отказаться от таких так называемых молочных продуктов — наверное, самый безопасный, если у нас нет возможности получать что-то в большей или меньшей степени реально.

Потребность в минералах и отношение к бадам

49:07Вот, вопрос остался по поводу гхи. Если нет возможности, да, конечно, делайте ги из обычного масла, ничего страшного нет. Это все равно хорошее масло. Может быть, не такое хорошее, может быть, оно в большей степени будет порождать какой-нибудь там холестерин в вашей крови, но тем не менее это хорошее масло лучше, чем, в общем, тот самый слепой дядя из поговорки, или рак, которого окрестили.

49:45«Очень интересно увеличивать желание предаться об Аюрведе, а не другим медицинским системам», — у меня вопрос: не является ли вредной тягой к появлению мела или глины?

49:58Из-за чего она и нужно ли ее удовлетворять или лучше подавлять? Не, подавлять ничего не нужно. Если тело требует каких-то минералов, это значит, что реально вам этих минералов не хватает. Скорее всего, кальция.

50:14Недостаток кальция - это один из результатов диеты, в которой нет молока, потому что молоко традиционно является основным источником кальция.

50:28Можно также есть какое-то количество кунжута, кунжут богат кальцием и другими минералами. После еды 1 чайную ложечку кунжутных семян вместе с тмином или с кумином очень полезная вещь.

50:47Но тяга к глине значит, что чего-то не хватает. Вот. Нужно ли применять преданным витамины и минеральные комплексы и БАДы? Еще раз, решайте сами, ничего плохого в этом нет, если они усваиваются.

51:10К сожалению, сейчас все эти пищевые добавки стали большим бизнесом,

51:15и людям рекомендуют их употреблять по поводу, без повода всегда, везде прописывают и в каких-то лошадиных дозах с какими-то жуткими количествами, типа там витамин Д нужно по 5000 единиц в день или еще что-то такое.

51:36Ну, просто посмотрите, будьте осторожнее, в чем польза этого? В том, что современные пищевые продукты, к сожалению, лишены элементарных важных компонентов, и поэтому нужно что-то добавлять.

51:56В чем вред БАДов, особенно если это какие-то чистые химически выделенные вещества, типа чистых витаминов, в том, что как правило, в живой природе они находятся вместе в комплексе с другими вещами, и поэтому они легко усваиваются, когда их принимать отдельно в виде такого химически очищенного вещества, а к сожалению, люди современного мира почему-то думают, что это самое полезное, и мы, принимая их отдельно, не принимаем те естественные, присутствующие в продуктах, которые их содержат, компоненты, которые нейтрализуют какое-то нежелательное их воздействие.

52:47Вот и все.

Оценка лука чеснока алкоголя и мяса

52:48Поэтому лучше, конечно, принимать все то, что нам нужно в естественном виде, и тело подсказывает нам, что именно нужно.

53:01Про Санатаны? Скажите, пожалуйста, что говорит Аюрведа о воздействии на организм таких продуктов, как мясо, алкоголь, лук, чеснок и грибы. Ну, сначала самые простые вещи. Лук, чеснок и грибы.

53:23Лук и чеснок являются афродизиаками, то есть они возбуждают сексуальные желания, они являются нечистыми продуктами, которые относятся к невежеству.

53:38Поэтому традиционно саду, или все люди, которые беспокоятся о своей духовной жизни, не употребляют ни лук, ни чеснок.

53:49В то же время Аюрведа говорит о каких-то полезных свойствах лука и чеснока, Аюрведа не отрицает этих полезных свойств чеснока. Вместе с амлаки — единственный вид пищи, в котором содержится 5 вкусов из шести.

54:10Но при этом чеснок вреден для глаз, чеснок вреден для каких-то других вещей, лук вреден еще для чего-то. И в целом это не очень полезная пища, если

54:29чеснок входит в состав какого-то аюрведического лекарства, то, наверное, можно его принимать, потому что при приготовлении различных

54:40аюрведических рецептур устраняются нежелательные свойства, но в целом это пища в гуне невежества. Грибы — это типичная пища в гуне невежества, потому что они

54:54относятся к гетеротрофам, да, тем категории живых существ, которые не сами производят все элементы, а потребляют их из пищи, из земли в данном случае.

55:13Ну, то есть, это нездоровая пища, они растут в темноте и они очень плохо перевариваются, усваиваются. Алкоголь.

55:24Аюрведа, конечно же, против того, чтобы люди принимали алкоголь на регулярной основе и в больших количествах, но в аюрведе есть класс лекарств, которые называются аристы или асовы, и там есть где-то 6-7% алкоголя.

55:46Иногда, если аюрведический врач прописывает аристу после еды, несколько миллилитров.

55:54Ничего страшного нет, потому что в нашей крови всегда присутствует в каких-то небольших количествах — алкоголь 2-%. Я уж не помню, сколько, или может быть, даже чуть больше. Вот.

56:07Но алкоголь как средство изменения состояния нашего сознания, и как крайне кислая пища, пища, обладающая очень сильно кислыми свойствами, разрушает печень, то есть он выводит полностью из равновесия питту. Если употреблять его неумеренно.

56:32И даже эти аюрведические лекарства рекомендуют применять с осторожностью тем людям, у которых есть проблемы с питтой, например, у них гастрит или язвенная болезнь.

56:46В этом случае надо сначала вылечить гастрит и язвенную болезнь, потом только даже эти лекарства принимать. Что касается мяса, то так как Аюрведа была написана для кшатриев. Это во-первых. Это дисциплина,

57:09которая в нынешнем ее виде возникла в Кали-югу. История о развитии аюрведы описана в Чарака-самхите. Там говорится, что до Кали-Юги люди практически не болели, и естественными лекарствами для людей были злаки.

57:25Злаки обладали такой силой, таким статусом, такой праной, что они сами излечивали все болезни. Люди не болели.

57:37С наступлением Кали-юги, когда естественным образом пища стала более худосочной, содержащей меньше праны, и причем этот процесс начался не 10, не 20, не 30, даже не 100 лет назад, а тысячелетия тому назад, когда началась Кали-Юга, все потеряло прану, об этом говорится в

57:59первой песне Шримад-Бхагаватам: что прана начала уходить в том числе и с пищи. То люди начали болеть, и возникла аюрведа в том виде, в каком мы ее знаем сейчас.

58:13И так как у людей есть склонность употреблять мясо, то аюрведа в том числе рассматривает свойства различных видов мяса. С точки зрения аюрведы как чисто физической дисциплины,

58:30влияющую на здоровье, мясо, определенные виды мяса в каких-то там количествах дозволены. Но, естественно, если человек думает, ставит перед собой более высокие цели, а не просто поддержание здоровья в этом теле, то мясо

58:54будучи продуктом убийства, очень плохо влияет на его ум, и в конечном счете на его тело. Поэтому многие бывают сбиты с толку этими рекомендациями аюрведическими.

Свойства специй имбиря и куркумы

59:06Нужно понимать аудиторию, к которой они обращены, и не путать эту аудиторию с нами, с людьми настроенными на достижение высшей цели. Вы много внимания уделили специям в этих лекциях.

59:26В частности, имбирю, в каком виде его лучше употреблять. Лучше всего употреблять сырым до еды, нарезанным ломтиками или натертым вместе с солью. За 10-15 минут. Можно делать чай, можно его класть куда угодно.

59:45Есть также сухой имбирь, и сухой имбирь обладает другими свойствами, чем сырой имбирь, сухой имбирь гораздо более сильный, гораздо более горячий.

59:58И когда речь идет об излечении таких недомоганий или легких болезней, как простуда, то чай лучше сделать не из сырого имбиря, а именно из сухого порошкового имбиря.

1:00:15Он гораздо более эффективный, гораздо более сильный и гораздо большей степени помогает сжиганию амы, из-за которой, собственно, температура тела повышается во время простудных заболеваний.

1:00:32Все простудные заболевания имеют этот механизм, что ли. Накопилось большое количество амы, нужно ее сжечь. И поэтому имбирь помогает в этом. В этих случаях, а перед едой, естественно, лучше сырой имбирь.

1:00:55Также очень полезной является куркума, которая практически с любыми продуктами сочетаются, но куркумин активный ингредиент куркумы, он усваивается полностью или в значительной степени только тогда, когда есть черный перец.

1:01:15Так что, если вы просто сыпете куркуму, куда попало, и при этом нет черного перца, то она на 95% не усвоится - это будет просто желтая

1:01:26красочку, которую вы туда насыпали. А так, чай с куркумой - тоже хорошая вещь, или молоко с куркумой - хорошая вещь. Но щепоточка черного перца при этом должна быть.

1:01:43Заморские продукты в центральной России, как гранат, амла, миндаль, маш, имбирь, Чаванпраш. Ну, во-первых, имбирь я думаю, вполне будет себе расти летом. Если уж на то пошло.

1:02:03Орехи такие как миндаль, ну, для них особенно принцип заморскости не распространяется, их можно завозить.

1:02:16Чаванпраш — это уже готовое лекарство, и тут опять же нет этой беды, которая связана с тем, что не родные продукты трудно усваиваются.

1:02:31Маш — это зерно. Я думаю также, что где-нибудь в Краснодаре он прекрасно будет себе расти. Ну, амла, я не думаю, что она слишком сильно распространена. Гранат, хорошая вещь в любом случае.

1:02:52Можно ли принимать зерновые бобовые вечером? Можно в небольших количествах.

Причины популярности безглютеновой диеты

1:03:00Расскажите, пожалуйста, о пользе безглютеновой диеты, в каких случаях на нее стоит перейти?

1:03:08Безглютеновая диета — это достаточно новая вещь, но она возникла не случайно, она возникла как ответ на распространение аллергии на глютен.

1:03:21В последнее время очень многие люди страдают этим, то есть они болезненно относятся ко всем продуктам, содержащим глютен. Глютен сам по себе не очень хорошая вещь, поэтому в традиционных индийских семьях по-прежнему используют свежеперемолотую муку из зерна, из которой к тому же готовят особым образом пшеницу, чтобы избавить ее от глютена: ее замачивают на ночь, потом высушивают, потом перемалывают и потом делают чапати.

1:04:00Вот эти чапати — без глютена. Я понимаю, что у большинства современных людей такие представления вызовут сильное отторжение, они абсолютно непрактичны.

1:04:14Теперь глютеновые аллергии, болезни, проблемы, связанные с глютеном, появились в последнее время, в частности, потому что по-прежнему продолжается очень активный селекционный процесс, и отбираются те сорта пшеницы, которые содержат больше глютена.

1:04:35Потому что глютен — это как раз та самая клейковина по-нашему, это тот самый компонент пшеницы, который помогает делать из нее тесто и все остальное, все эти пироги, которые поднимаются, или там торты и много всего другого. То есть люди стали ценить пшеницу за глютен, а

1:05:01а как раз самую неблагоприятную часть пшеницы глиадин относят к категории лектинов. И лектины - это очень небольшие белки, которые имеют свойство пробивать тонкий кишечник.

1:05:16В частности, распространение диабета не наследственного, а приобретенного - это результат злоупотребления глютеном.

1:05:25Сейчас люди в 40-50 лет начинают болеть диабетом именно из-за чрезмерного употребления нездоровых зерновых с большим количеством глютена.

1:05:37Количество большое, потому что здоровые сорта пшеницы, такие как полба, которые употреблялись изначально традиционно, в том числе в России или Украине.

1:05:54Мы знаем об этом из знаменитой сказки Пушкина про попа и его работника Балду, который там ел полбу, а потом ударял попа в лоб. Вот.

1:06:09Так вот, эти здоровые зерновые они, к сожалению, уходят, и появляются нездоровые зерновые, и соответственно, появляются безглютеновые диеты, где сейчас уже модно пишут на обложках каких-то продуктов.

1:06:27Тут нет глютена, ешьте на здоровье.

Использование касторового масла для очищения

1:06:29Ну, в общем, вот такая примерно штука. Касторовое масло. Что вы скажете о касторовом масле и берёче? Слышала, что их используют для очищения кишечника, можно ли использовать и как правильно как это делать.

1:06:49Касторовое масло - это действительно самое мягкое и самое рекомендованное слабительное, которое не повышает вату.

1:06:57Большая часть других слабительных, особенно когда речь идет о магнезии, типа сенны или какие-то клизмы, которые рекомендуют наши друзья сыроеды, они очень сильно повышают сухость кишечника.

1:07:14И даже трифало обладает, к сожалению, этим свойством.

1:07:20Сухость в кишечнике означает избыток ваты и все возможные проблемы, связанные с этим. Вот в конце концов все эти слабительные, особенно такие слабительные, как сенна, очень сильное слабительное, они понижают огонь пищеварения.

1:07:44В целом они приводят к тому, что перистальтика кишечника становится меньше, кишечник сам лишается способности очищаться. Поэтому слабительными не нужно увлекаться.

1:07:59Если нет особой необходимости в этом, точно не нужно делать это на регулярной основе. Но касторовое масло в каком-то смысле является исключением. Если есть потребность, то касторовое масло можно принимать.

1:08:16Это самое мягкое и самое, ну, что ли, мягкое в том смысле, что оно смягчает кишечник и не повышает вату слабительную. Но опять же, регулярно это делать не нужно.

1:08:33Можно сделать это в течение какого-то периода времени, недели или две, если есть большая необходимость в этом. Но в конце концов, нужно решать эту проблему другими способами. Как ее употреблять?

1:08:50Обычно касторовое масло употребляет с небольшим количеством молока - 100 мл молока,

1:08:56чайную ложку или две касторового масла, или еще лучше медицинского касторового масла, которое продается в аюрведических магазинах. Продукты на основе этого масла называются, если я не ошибаюсь, эранда. И там есть разные категории.

1:09:20Ну или просто чайную ложку или две касторового масла с молоком перед сном. сном. Куркума. Слышал, что ее пьют натощак, но не знаю только, для чего это делать.

1:09:32Поясните, если это возможно, типичный вопрос заданный из этой системы координат современной. Особенно с появлением интернета, куркума, активным составляющим куркумы, является куркумин.

1:09:56Куркума - это очень хороший антиоксидант, то есть она убирает свободные радикалы, таким образом помогает профилактике каких-то раковых заболеваний,

1:10:07она помогает переваривать, мягкий, но в то же время разжигающий огонь ингредиент. Специи. Как я уже говорил, обязательно, чтобы она действовала, нужно добавлять щепотку черного перца.

1:10:23Ну так, можно пить натощак, можно пить вместе с молоком, можно добавлять ее куда угодно, особенно в дал, а куркума очень полезное. Вот. Как довести до сведения в кафе вайшнавских тему острых специй?

1:10:44Может, надо для них рекомендации прописать, чили добавляют во многие блюда?

Правильное употребление меда и водорослей

1:10:50Крик души: чили — не полезная вещь. Чили - это вещь, которая не существовала в ведической Индии и которая распространилась только уже в последнее время. Поэтому чили злоупотреблять не нужно. Немного чили повысит огонь пищеварения, но в целом, этим не нужно злоупотреблять.

1:11:22Мы очень вдохновились от семинара новоклуб. А сразу же начали применять полученные знания, но после прослушивания возникло сильное чувство недосказанности, и связанное с ними множество вопросов.

1:11:36Ответьте на них, пожалуйста: когда и как можно принимать мед.

1:11:45Мед можно принимать сразу после еды в небольших количествах, так как мед является полностью переваренной пищей, он также разжигает огонь пищеварения и помогает усвоению других вещей.

1:11:58Скажем, чайная ложка меда или полчайной ложки меда после еды — она может помочь. Мед можно принимать, если, скажем, огонь пищеварения совсем слабый, нужно его разжечь. Он обладает легким разогревающим свойством

1:12:22и одновременно с этим она полностью переваренная. Это единственная пища, которая вообще не требует никакого переварения. Она усваивается сразу, потому что пчелы сделали уже все за нас.

1:12:39Мед можно принять вместе с водой, если вы чувствуете голод сильный и нужно каким-то образом дотерпеть до следующего приема пищи. Мед можно принимать с фруктами. Мед можно принимать с молоком, только

1:13:04не с очень горячим, потому что горячее нагревание меда приводит к тому, что он становится ядовитым. Нори есть беседы со Шрилой Прабхупадой, где он говорит, что нельзя предлагать Кришне. Это несомненный факт.

1:13:20Что можно сказать о водорослях с точки зрения Аюрведы? Аюрведа ничего о водорослях не говорит. Как относиться к этой цитате от Шрилы Прабхупады? Так и относиться: Божествам предлагать нельзя.

1:13:32Перестать использовать или все-таки применять для приготовления прасада? Если вы в храме, если вы предлагаете это установленным божествам, то, конечно, не нужно.

1:13:44Если речь идет об изображении или каких-то домашних божествах, ну, я думаю, что они присоединятся к вам в вашей любви к нори.

Формирование детского рациона и легкий ужин

1:13:55Преданные в качестве лекарства принимают настои из разных трав, например, полынь, чистотел или пьют лимонную воду. Являются ли такие случаи так называемыми перекусами? Нет, если это что-то без сахара, то ничего страшного нет. Можно ли их принимать натощак, и будет ли это нарушением принципа садхана-бхакти? Нет, не будет.

1:14:20Вопрос от Людмилы? Что важнее? Это, наверное, будет последний, да, это последняя три вопроса, как Людмилы, на которые я отвечу. Что важнее, польза пищи или то, что она приятна будет для ума?

1:14:41Например, для ума ребенка приятные сладости, мучные продукты, а полезные продукты, овощи, фрукты для ума неприятные. Нужно ли добавлять в рацион то, что полезно, но нет желания — это есть?

1:14:55Нужно ли настаивать на том, чтобы ребенок ел фрукты, если он не переносит их запах? Да нет, не нужно настаивать на этом.

1:15:05При этом всегда можно найти какое-то сочетание или какие-то продукты, которые будут одновременно приятны и в то же самое время полезны. Просто поищите их. И наверняка ваш ребенок тоже может с этим смириться.

1:15:24И тот и другой принцип важны. Если что-то вам абсолютно неприятно, если речь не идет о лекарстве или о каких-то лекарственных дозах, ну значит, не нужно принимать это. Организм отказывается. Что значит легкий ужин?

1:15:41Относится ли к легким продуктам хлеб, орехи, сухофрукты или это только овощи? Строго говоря, хлеб не относится к таким продуктам. Это не совсем легкая еда, тем более дрожжевой хлеб.

1:15:57Вообще вечером не очень хорошо употреблять продукты, связанные с брожением, то есть хлеб — не самые лучшие.

1:16:08Сухофрукты, орехи, опять же, лучше их принимать утром, но вечером с молоком, например, тоже можно финики или там курагу какую-нибудь. Вот.

1:16:22Но да, еще раз, самое легкое это овощи, в принципе, дал или там просто маш, который сварен в виде такого хорошего пюре, достаточно густого, или таких твердых побовинок — это тоже хорошая вещь. В принципе, может вполне быть, вот.

Памятование о Кришне во время еды

1:16:55Но в идеале, конечно, овощи с несколькими чепати. Как следует всем этим наставлениям помнить о Кришне и никогда о нем не забывать?

1:17:12Это хороший вопрос, на котором мы закончим нашу сессию по ответу на вопросы, произнеся последние строчки из этого, вспомнить смысл этой молитвы Бхактивинантакура, где он говорит, что язык очень сложно обуздать.

1:17:48Плавью мам судхурмати, а он очень жадный, и он очень трудно обуздываемый. Но к счастью, Господь дал нам Кришна-прасад, и Кришна настолько милостив, крипа-ридхи-дхама, что Он дал нам множество средств,

1:18:11с помощью которых мы можем обуздать язык крипа-ридхи. Он дал нам прасад, который мы предложили Ему, и мы, друзья, употребляя прасад, прославляем Радху и Кришну, потому что их уста коснулись этой еды.

1:18:34Иначе говоря, надо помнить о том, что это один из процессов преданного служения, связанный с поклонением Божествам, когда мы употребляем остатки пищи, предложенной Им.

1:18:48Что в конце концов? Он дал нам все эти продукты, Он объяснил нам, как их нужно употреблять. Он создал бесконечное множество различных кулинарных рецептов, которые помогают сделать пищу более вкусной и более полезной.

1:19:06Он позаботился о нас, Он послал Шрилу Прабхупаду на Запад, который научил преданных готовить вкусные блюда,

1:19:19и Он же в конце концов в виде огня пищеварения переваривает все это, как говорится, в 15-й главе «Бхагавад-гиты»: Ахам ваишванаро бхутва пранинам дехам ашритах пранапана-самаюктах пачамяннам чатур-видхам. Кришна говорит: «Сам перевариваю эту пищу, и только благодаря мне она превращается в ваше тело, дает вам энергию.

1:19:53И если мы будем вспоминать хотя бы этот стих, я, по-моему,

1:19:58говорил, что в Мадхва-сампрадае перед едой читают всю 15-ю главу «Бхагавад-гиты», где Кришна объясняет, как Он, Высшая Личность, одновременно с этим присутствует в сердце каждого живого существа, дает память, знание, забвение, помогает живому существу переселиться из одного тела в другое, и в этом теле обеспечивает наше существование, становясь

1:20:26ваишванара-агни или главным огнем пищеварения. Если мы будем помнить об этом, то тогда пищеварение будет замечательным, благодарность будет расти с каждой пригоршней съеденной пищи и сознание Кришны наше тоже будет увеличиваться.

1:20:47Спасибо вам большое за то, что вы искренне хотите приблизиться к Кришне, а не просто найти самую здоровую диету, Хари Кришна.